בחום הזה כדאי לספור את הימים שעוברים, את אלה שעוד נשארו ואת הקילומטרים תוך כדי ריצה, זה מביא אותנו לסוף הרבה יותר שפויים

אולי זה החום של הקיץ ואולי זה שכבר שנה אני רצה ואין מה לחדש יותר וממה להתלהב כי כמה אפשר לרוץ אותו דבר?

הריצה מזמנת חוויות חדשות מעת לעת, וחוויות חדשות זה מגניב. נכון? או שלא?

בכל מקרה חוויות חדשות הן הרפתקאה. 

מירוץ שחר ה-3 נופל בדיוק על ההגדרה הזאת.

אני מכירה את מתאר האיזור, ראיתי את גרף הריצה שנעשה אחרי ההכנה. יהודה אמר שזו ריצה קשה. לא שלא ידעתי.

ובכל זאת לא השתפנתי לרוץ...

בפעם הראשונה רצתי 21 קילומטרים ביממה אחת, בפעם הראשונה רצתי באמצע הלילה בשטח שבעה קילומטרים, ובפעם הראשונה שמחתי לפגוש אנשים כשאני בבגדי ריצה.

לחזור לכושר אחרי פציעה או מחלה יכולים להיות מאוד מתסכלים, על כך בפוסט וגם הכנות לריצת "הר לעמק"

כל מי שעוסק בספורט יודע שמעליו מרחפת עננת הפציעה. ואני לא מדברת על איומי הסרק (מכל מי שלא רץ, לא רוצה לרוץ ולא ירוץ לעולם) שריצה דופקת את הברכיים, אלא על פציעות ממאמץ יתר, מתנועה מיותרת, מנחיתה לא נכונה, מחוסר תשומת לב רגעית.

כדי להימנע מפציעות מקבלים טיפים על מבנה אימו...

איך רצתי עשרה קילומטרים במרתון ירושלים, כמה אנשים היו וכמה מקסים ומרגש היה לי, והכי חשוב - מה יקרה בפעם הבאה

מחפשת את האדוויל בתיק, עברו ארבע שעות והשיניים כואבות לי. ככה אני ממוצאי שבת. סופרת את השעות בין כדורי האנטיביוטיקה שאמורים לחסל שם את הדלקת ומבינה שזה הלחץ שמתבטא בגוף שלא יכול להכיל אותו. אבל לא מבינה מה יש לי להילחץ?

כבר רצתי עשרה ק"מ, פעמיים במירוצים ועוד חמש פעמים,...

כשרצים באזורים כפריים מגיעים גם למקומות מסריחים.

מסריחים באמת, עם ריחות של רפת או דיר, ובעיקר של מה שהחיות האלה מפרישות במהלך היום (והלילה?). זה כשרצים באזורים המשקיים של המושבים (מה לעשות? כשרצים בכביש ההיקפי מגיעים גם לשם) או כשעוברים ליד מתקני הביוב (גם אם לא ידעתי...

אין לי מאמן אישי לריצה, אבל יש תהליך אימוני שממנו אני שואבת עקרונות עבודה ויישום לשאר התחומים בחיים

Please reload

תמר וינברג, 47, מרמת מגשימים.

כותבת, אוהבת, מקטרת, מאלתרת, ובזמן האחרון גם רצה. 

בבלוג הזה אני מנסה להבין את עצמי, לעודד ברגעי הקושי, להתלהב כשיש ממה, ולמצות את החוויה.

מצטרפים?

אני, תמר
תוכלו לעקוב אחרי גם כאן
פוסטים אחרונים

October 9, 2017

September 24, 2017

Please reload

חיפוש לפי תגיות
  • Facebook Social Icon

© כל הזכויות שמורות לתמר וינברג 2016